Балтийские кольчатые нерпы обычно обитают в маленьких группах во время линьки и во время периода формирования льда. Группы кольчатых нерп найдены на скалах в Рижском заливе и Финском заливе с мая до ноября. В течение зимы, однако, тюлени чаще всего проживают поодиночке, и их можно встретить на льдинах, и они часто агрессивны к другим особям своего вида в этот период. Такое же поведение среди балтийских кольчатых нерп встречается в Ботническом заливе. Щенки рождаются в логовищах на паковом льду в конце февраля - в начале марта. Балтийские кольчатые нерпы питаются главным образом рыбой, такой как сельдь, корюшка, сиг, подкаменщик и окунь. Ракообразные также являются частью их рациона питания, но они предпочитают в основном равноногих ракообразных в течение зимы. Пиковая линька происходит с середины апреля до начала мая. Морские орлы - известные хищники щенков Балтийских кольчатых нерп.